为提升学生心理素养，助力健康成长，4月23日下午，学院于体艺中心开展“诱惑面前我的选择——可贵的自制力”主题心理健康大讲堂活动，黄秋燕老师担任主讲，共计523名学生参加活动。

本次讲座中，黄老师结合理论与实践，以“诱惑面前我的选择——自制力是关键”为主题展开教学。先以趣味互动游戏破冰，通过评选“最佳行动派”让学生自测日常小事中的自制力；再播放情景剧《小马的训练日记》分析案例，帮助学生理解自制力在决策中的核心调控作用。在方法讲解环节，黄老师重点讲解SMART目标法，帮助制定三个月提升计划，并引入成长型思维训练。通过“挫折句式转换”练习（如把“我失败了”改为“我找到改进方向”），引导学生建立目标-行动-心态的良性循环，培养面对诱惑时的决断力和心理韧性。

通过本次活动，学生们不仅收获了丰富的心理健康知识，还深化了对自制力价值的认知，学会了如何更好地提高自制力。下一步，学院将持续开展各类心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。